الرئيسية / منوعات / الأمراض التي يشير إليها اضطراب نومك مع القلق والتوتر فهم ينبهوكِ لوجودها لديكي
اضطرابات نومك
الاسباب التي تسبب الارق والتخلص منه

الأمراض التي يشير إليها اضطراب نومك مع القلق والتوتر فهم ينبهوكِ لوجودها لديكي

لا يوجد منا من لم يعاني من القلق والتوتر أو ما يسمى بـ اضطراب نومك فهل تعاني من كثرة الاستيقاظ في اثناء نومك، إذا حدث بجوارك حركة بسيطة أو إذا صدر أية صوتا خافتا من جانبك وعليه تستيقظ بسرعة على إثره سريعا، وممكن أن يحدث أنك لا تتمكنين من العودة إلي النوم مجددا ولمرة أخرى؛ إذا حدث معكي هذا فأنت حينها تكوني أمام حالة متعددة من مشكلات في النوم وهي تعد الغير شائعة وهي التى يعانى تقريبا منها حوالى ما هو أقل من ثلث الاشخاص البالغين على حسب ما ورد من دراسة كان نشرها موقع صحي وهو الـ self

ما الذي يفسره اضطراب نومك من وجود لبعض أمراض تشير إليه:

ما ورد تبعا إلى الموقع ذاته فإنه يوجد هناك كثير من الأسباب وهي الخفية التى من الممكن ألا يلاحظها الشخص وهو الذى يعاني من حدوث اضطراب في النوم وعدد من الاستيقاظ المتكرر في خلال الليل، فهذا هو أولي تلك العوامل وهي المؤثرة مثل طبيعة الحجرة وهي التى ينام فيها الشخص، فإذا كانت الحجرة حرارتها عالية، أو كان هناك صوتا هو عاليا يصدر من قبل أحد الأجهزة المتواجدة في غرفتك، أو أنه يوجد الاضاءة التي تنفذ إلى الغرفة بسهولة، تعتبر كلها عوامل هي من شأنها أنها تزيد من الاستيقاظ ليلا ومن صعوبة الحصول على عدد ساعات من نوم جيدة، وان الحل يكمن فى عملية تذليل كل هذه المعوقات، واستخدام نوع من سدادات الأذن ونوع من غطاء العينين، وأيضا تحسين درجة حرارة الغرفة عن طريق التهوية أو بالمروحة أو بالتكييف على درجة مناسبة.

من كل هذه العوامل كذلك هو أن تكون عند الشخص مشكلة هي صحية تخص المثانة، ممكن أن يكون الشخص يعانى من عدد و كثرة التبول في أثناء الليل مما يقلقه في نومه، وأن هذه الحالة إما أنها تكون بوجود سبب هو التهاب المسالك البولية، أو بسبب فرط بنشاط المثانة وهو يعانى منه، أو بسبب الاصابة بالسكر، وأن الحل هو عمل لبعض هذه الحالات وهو التبول من قبل النوم وتقليل شرب السوائل من قبل النوم.

ممكن أيضا أن يكون يعانى بعض الأشخاص من الإصابة بوجود مشكلة هي حدوث فرط فى نشاط الغدة الدرقية، وهذه هي من تلك الاضطرابات وهي التى تحدث عدد من مشكلات في الهرمونات بداخل الجسم والتي لها الكثير من تلك الأعراض والتي يكون منها الرعشة وكثرة العرق خصوصا في خلال ساعات الليل، وايضا حدوث القلق الدائم مع زيادة فى ضمن معدلات ضربات قلب بالانسان، وهذا هو ما يجعل فعليا من الصعب ان يكون هناك فترة من النوم متواصلة تكون بلا فترات استبقاظ، ولذلك فإن النوم المتقطع من الممكن أن يشير إلى وجود بعض المشكلات وهي الصحية.

وفى ضمن إطار ما جاء من اهتمام الدراسات الحديثة عن النوم المتقطع او اضطراب النوم وعدم كفاية قسط النوم الذي يأخذه الشخص طبيعيا في اليوم قدمنا بالأعلى ما هو المسبب لحدوث تلك الاضطرابات في النوم التي من شأنها عدم كفاية وقت النوم وعدم الشعور بالراحة وان السبب في حدوث هذا هو أنه ممكن أن يكون كما ذكرنا لدى الشخص عدد من الامراض التي لا يشعر بها ويشير اليها اضطرابات النوم والقلق والتوتر حتى يتمكن من معرفتها واللجوء الى علاجها فوريا بلا تردد ويجب عليه اتباع طبيب ليحدد اذا كانت هناك اشارات لوجود مرض معين هو سبب القلق.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *